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禁煙日記〜6ヶ月目〜 感じたこと&アドバイス

 

 

どうも「転生したらタバコだった件」でお馴染みのツマルさん( 87Tsumaru)です。

 

転生したらタバコだった件….???

 

最近この漫画めちゃくちゃお客さんが読んでるんで気になってたんですよ、

返却棚から返しても、またすぐ返却されるっていう回転率高すぎスーパーマンガです

※ツマルさん is 漫画喫茶店員

 

 

オープニングトークは以上です、各自もくじに目を通しておいてください。

 

 

禁煙6ヶ月経っての感想

 

「え、まだ6ヶ月しか経ってないの?」

というのが本当に本当のマジで卍の正直な感想。

 

 

常に吸いたくてイライラすることは無いけれど、

たまに襲ってくる「あぁ吸いたい。」との戦いが少しめんどくさい。

でもなんだかそれも愛らしく思えてくるようになった

 

 

相変わらずイケメンがタバコを吸っているのを見ると、

「カッコええじゃねえか….オレもカッコよくなりてえ…..」

って憧れで吸いたくなるんだけど。って話は、

前回の記事に書いたんだけど、どうやらこの感覚が今月も続きそうだ。

 

禁煙日記5ヶ月目【めちゃくちゃ吸いたい】

 

 

 

タバコの値上がりについて

 

どうでしょう?

 

 

禁煙しようとこの記事を開いた方は

2018年10月より始まるタバコの値上げによって

よし!禁煙スルゾ!!

 

と思ったんじゃ無いですか?どうですか?

 

 

 

僕の予想だとこの記事開いてる時点で、禁煙できていないと予想してるんですけど、

 

どうですか?違います?

 

次の章から僕が、禁煙するのに意識していることを話しますのでチェックイットアウトです!

 

 

ツマルさん

ただツマルに興味がある人だったらなんか……ごめん、そしてありがとう。

 

 

 

 

禁煙で絶対してはいけないことは「吸うこと」

例えばこんな禁煙グッズとかありますよね?

「へぇ〜これで禁煙できそう……」

と思ったらよくないですよ。

 

 

 

吸うことをしなければ禁煙はできるんですよ。

 

 

 

 

なに当たり前のこと言ってんの?

 

って思いました?

 

 

 

 

ニコチンは脳に攻撃してきます。

「吸う」という行為だけでイライラを思い出させてきます。

 

 

 

なので、「吸う行為」自体とお別れすれば良いんです。

気持ちの強さの問題じゃないんですよ。

体を動かすんですよ。

「タバコを吸わない」という行動をするんです。

 

 

 

僕自身、禁煙するにはどうすれば良いんだろうと考えた結果

こんなことにチャレンジしていました_______

 

 

 

 

タバコを吸っていない未来の自分を想像する

1.5倍速で聞いてみるのがおすすめ

 

ツマルさん

明日の自分を具体的にイメージできます?

 

 

「一日の中でタバコを1本も吸わない自分」

何か思い通りに行かないことがあっても

「タバコに逃げずにやり過ごしている自分」

タバコを吸ってしまいそうないろんな瞬間の自分を

もうタバコなんていらなくなった風に想像してみてください。

 

 

 

脳が勝手に勘違いします。これホントです。

でもちょっとでも疑うとダメです。

試しにやってみてください。

 

 

 

この手の話を、僕は中学校の部活で縁あって受講していたんですが

「イメージで人間を変える」

というスポーツ業界でよく使われている”ブレイントレーニング”を

やっている会社の社長:西田文郎さんが書いた本がすごくわかりやすいです。

(ちなみに僕の記憶が正しければ、斎藤佑樹選手がいた時代の早稲田実業も担当されてました。)

 

 

 

普通にビジネス本としても良い本です

 

 

 

 

まとめ

 

  • まだ6ヶ月?って感覚
  • 「吸わない」という行動が大事
  • イメージで脳を勘違いさせる

 

ツマルさん

イマジン、オールザ、ピポォォォォォウ

 

 

 

以上、「【安定期】禁煙生活6ヶ月経って感じたこと&アドバイス」でした、じゃあの!

 

 

 

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